Por la Sexóloga Clínica Gladimir Hernández
La dieta tiene un impacto significativo en la calidad y sabor del semen. Para mejorar su sabor y calidad, se recomienda consumir los siguientes alimentos:
Frutas: Piña, mango, melón y fresas. Estas frutas, ricas en azúcares naturales, pueden mejorar el sabor del semen.
Verduras: Apio, perejil y espinacas. La clorofila presente en estas verduras ayuda a neutralizar olores y mejorar el sabor.
Especias: Canela y menta. Estas especias aportan un aroma y sabor más agradable.
Granos y semillas: Almendras y semillas de calabaza. Son ricas en zinc, lo que puede mejorar la calidad del semen.
Alimentos ricos en antioxidantes: Frutas cítricas, arándanos y té verde. Los antioxidantes protegen las células del semen.
Agua: Mantenerse bien hidratado es fundamental para la producción de semen de buena calidad.
Por otro lado, es recomendable evitar alimentos como ajo, cebolla, espárragos y alimentos procesados, ya que pueden influir negativamente en el olor y sabor del semen.
